생활 건강/자세 교정
[자세 교정] 척추측만증, 굽은 등 어깨, 거북목 교정에 좋은 프레첼 자세
안녕하세요. 고이입니다. 오늘은 자세 교정에 탁월하게 좋은 스트레칭 한 가지를 알려드리려고 합니다. 노트북과 핸드폰을 하루에 몇 시간 동안 사용하는 현대인이라면 필수적으로 가지고 있는 굽은 등 어깨와 거북목에서부터 원인 모를 질병인 척추측만증에 좋은 스트레칭인 '프레첼 자세'입니다! 왜 이름이 프레첼이냐! 프레첼은 매듭 모양의 독일식 빵입니다! 독일, 네덜란드, 오스트리아, 스위스, 벨기에 등에서 주식으로 먹는 빵 중에 하나이며 유럽 마트와 빵집에서 흔히 볼 수 있습니다. 한국에서는 빵보다 프레첼 과자가 더 친숙하겠네요.프레첼 자세는 이 빵 모양처럼 온몸을 비틀어 매듭을 짓는 형상을 띄기 때문에 붙여진 이름입니다. 프레첼 자세 하는 법 프레첼 자세는 전신 스트레칭으로 발목부터 시작해 허벅지와 옆구리 그리..
2020. 8. 25. 21:16
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