생활 건강/자세 교정
[자세 교정] 박쥐자세, 사이드 다리 찢기를 위한 사전 스트레칭 1단계! 굽은 허리 세우기
'굽은 허리를 펴라!' 안녕하세요. 고이입니다! 저는 2020년 신년 목표로 다리 찢기를 세웠었는데요! 처음에는 발레 학원도 다니고, 혼자 무작정 다리를 벌리고 누군가에게 눌러달라고 도움을 청하기도 했습니다. 하지만, 발레 학원은 다리 찢기 학원이 아니었기에 다리찢기가 안 되는 근본적인 문제를 고쳐주지 못했고 무작정 한 다리찢기는 허리와 허벅지에 아픈 추억을 남겼습니다.. 허허 그래서!! 제가 열심히 다양한 방법을 찾아 해 본 후 직접 효과를 경험한 사이드 다리 찢기 사전 스트레칭을 바로 오늘! 소개해드리려고 합니다! 대부분의 사람들은 사이드 다리 찢기가 불가능하죠. 저도 그렇고요. 그렇기에 바로 사이드 다리 찢기를 하기 위한 사전 스트레칭이 필요한 거입니다! 저를 포함한 대부분의 사람들은 다리를 벌렸을..
2020. 8. 28. 23:32
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